Đa số chị em người Việt mình chọn ngành làm móng tay để mưu sinh.
Trước đây vài năm, Thùy Trang có viết một bài về "Sự Nguy Hiểm Của Nghề Làm Móng Tay (Nail)" được đăng trên một số báo và tạp chí Y Khoa của người Việt Hải Ngoại.
Dĩ nhiên ai cũng biết làm ngành nail phải tiếp xúc với những CHẤT hóa học, nếu hít thở lâu dài những hóa chất thông thường nầy sẽ trở thành độc hại cho GAN.
Một số thầy thuốc Bắc, thuốc Nam và Bác sĩ Y Dược Dân Tộc đã chế ra từ dược thảo một số thuốc mát gan, trợ gan bán với giá cắt cổ. Có những lọ thuốc bán với giá từ 60 đô cho tới hơn 100 đô là chuyện bình thường. Không những vốn một lời mười mà họ lời cả trăm lần hơn.
Những lọ thuốc nầy được quảng cáo đầy trên các báo và đài hát thanh, thực ra đây chỉ là những dược thảo vô hại, cao lắm chỉ giúp mát cơ thể chứ KHÔNG thể nào GIÚP cho GAN của các bạn tốt hơn được. Các thầy thuốc, BS nầy đã LỢI DỤNG sự lo lắng sức khỏe của các bạn để kiếm tiền là một việc làm thất đức.
Các bạn cần phải hiểu nhiều hơn về phương cách làm thế nào để trợ GAN của mình được mạnh khỏe hơn, rồi từ đó TỰ MÌNH cải thiện đời sống chế độ ăn uống. KHÔNG nên dựa vào THUỐC "dược thảo" để giúp cho GAN mình tốt hơn.
Đừng để bị lừa nhé các bạn, đừng cần phải bỏ tiền cả trăm đô để mua những lọ thuốc chỉ đáng giá vài đồng.
Gan của của một người phải làm việc khoảng 500 chức năng, nó có khả năng lọc chất thải trong cơ thể của bạn. Các bạn làm việc trong tiệm Nail với hóa chất nhiễm trong không khí làm cho gan làm việc nhiều hơn bình thường.
Làm việc lâu dài trong ngành, bạn sẽ cảm thấy dị ứng, viêm khớp, bệnh hen suyễn, hơi thở hôi, hội chứng mệt mỏi mãn tính, cảm giác thèm ăn đồ ngọt, trầm cảm, mệt mỏi , đau xơ cơ, đau đầu và đau nửa đầu, huyết áp cao, mức cholesterol cao, hạ đường huyết, mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn hệ miễn dịch, hội chứng ruột kích thích, thừa cân hoặc béo phì, tiêu hóa kém, định kỳ buồn nôn và / hoặc nôn mửa, bệnh ngoài da, và viêm loét đại tràng .
Tất nhiên những yếu tố liên quan đến những điều kiện như vậy, điều quan trọng là bạn phải tham khảo với bác sĩ hay bệnh viện để xin khám tổng quát.
Đừng lo lắng nhiều, các bạn có biết là lá gan có khả năng tự phục hồi khi bạn ăn uống các chất dinh dưỡng quan trọng. Ăn uống lành mạnh là yếu tố CHÍNH để giúp gan hoạt động tốt. Đây chính là yếu tố phục hồi sức khỏe trong hầu hết các trường hợp của Gan.
Vậy thì chúng ta vào chi tiết ĂN UỐNG như thế nào bạn nhé!
- Gan đòi hỏi một lượng lớn vitamin và khoáng chất để thực hiện nhiều chức năng. Chế độ ăn uống của bạn phải có nhiều trái cây, rau quả và thực phẩm giàu chất sợi (fiber).
- Ăn nhiều cà rốt tươi và củ cải đường, cả hai đều là làm sạch gan mạnh mẽ. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm có màu xanh lá cây. Các chất diệp lục sẽ giúp làm sạch gan.
- Cố gắng tìm mua Hạt lanh, một loại lúa mạch "Ground flaxseed" được quấy nhiển như bột. Đây là chất sợi có khả năng ngăn chặn hormone (chất béo) dư thừa bao gồm xenoestrogens cũng như tổng hợp từ nhựa và hóa chất khác đã bám chung quanh đường luân chuyển của máu.
- Một số loại thảo mộc tuyệt vời giúp tăng cường gan, bao gồm: artichoke, củ nghệ, cây du trơn, cây hoàng hơn, dã nhân sâm, bột nghệ và cây kế sữa để giúp tăng cường gan. Ghi chú: Nếu bạn đang mang thai, có một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, hoặc đang dùng thuốc, tham khảo ý kiến một chuyên viên y tế có trình độ trước khi sử dụng các loại thảo mộc trên.
- Lọ chất khoáng Lecithin sẽ giúp làm tan hóa chất béo ở gan và giảm cholesterol. Nó chứa một chất gọi là phosphatidylcholine và các axit béo thiết yếu giúp bảo vệ tế bào gan khỏe mạnh và giúp ngăn chặn mỡ tích tụ trong gan. Lecithin còn giúp giảm huyết áp cao bằng cách cho phép các mạch máu thư giãn để cho phép lưu lượng máu tốt hơn. Bạn có thể tìm thấy lecithin trong chất hữu cơ như sữa đậu nành, đậu phụ, và miso cũng như trứng hữu cơ.
Lọ Lecithin bán giá khoảng dưới 8 đô cho 1 lọ, mỗi ngày uống 4000mg lecithin ở dạng viên.
- Ngoài ra, cơ thể bạn cần có 1.000-2.000 mg vitamin C hàng ngày, nếu Lecithin có vitamin C tổng hợp thì rất tốt, nếu không thì bạn uống 1/2 ly nước cam mỗi ngày để trợ cho khoáng chất Lecithin.
- Ăn nhiều tỏi, hành tây và bông cải xanh vì những thực phẩm này có chứa lưu huỳnh là cần thiết để tăng cường hoạt động của enzym làm tăng làm sạch gan. Nếu không có đủ lượng lưu huỳnh, giai đoạn 2 của giải độc gan không thể theo kịp với mức độ 1, có nghĩa là nhiều độc tố có thể trở nên nguy hiểm hơn trong cơ thể của bạn.
- Tránh ăn các bữa ăn lớn (ăn nhiều 1 lần), thay vào đó, ăn nhiều bữa nhỏ giúp dễ tiêu hóa thức ăn hơn.
- Ăn rau hấp, rau xà lách tươi, trái cây tươi, rau xanh và cay đắng như mướp đắng đặc biệt, giúp làm sạch gan.
- Tránh ăn các loại thực phẩm nặng, béo vì chúng chỉ tạo thêm công việc cho gan. Tránh ăn bơ, margarine, shortening hoặc dầu thương mại hoặc bất kỳ loại thực phẩm được làm từ dầu béo
- Tránh ăn ít nhất ba giờ trước khi đi ngủ để cho phép gan có đủ thời gian vào ban đêm để thực hiện nhiều chức năng của mình, không bị cản trở bởi các quá trình khác của cơ thể như tiêu hóa.
Nếu bạn làm được những bước trên thì BẠN ĐÃ TỰ GIÚP mình, GAN bạn sẽ tốt hơn gấp 1.000 lần mà bạn uống những lọ thuốc mắc tiền của những thầy LANG BĂM.
Chúc sức khỏe các bạn tốt lành.
BS Nguyễn Thùy Trang MD.
Nguồn: Face https://www.facebook.com/drthuytrangnguyen/posts/658874647558278
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét