MẸO VẶT: CHO NGƯỜI HAY BỊ NHỨC MỎI CƠ BẮP, ĐAU MỘT BÊN ĐẦU, ĐAU LƯNG, CAO HUYẾT ÁP, TÁO BÓN, HEN SUYỄN...

Nhất là những người lớn trên 55 thường hay mắc phải những triệu chứng như trên là do thiếu Magnesium (Ma Nhê).

Trước hết cần phải biết sự quan trọng của Magnesium. Đây là một khoáng chất dồi dào giúp ích rất nhiều cho cơ thể. Magnesium thường hiện diện trong nhiều loại thực phẩm và có mặt trong một số loại thuốc (như thuốc kháng acid và thuốc nhuận tràng).

Magnesium rất quan trọng cho cơ thể vì nó giúp phản ứng hơn 300 hệ thống enzyme điều tiết các phản ứng sinh hóa đa dạng trong cơ thể, bao gồm tổng hợp protein, cơ bắp và chức năng thần kinh, kiểm soát đường huyết, huyết áp và điều tiết.

Magnesium rất cần thiết cho sản xuất năng lượng, phosphoryl hóa oxy hóa, và đường phân. Nó góp phần vào sự phát triển cấu trúc của xương và là cần thiết cho sự tổng hợp DNA, RNA, và các chất chống oxy hóa glutathione.

Magnesium cũng đóng một vai trò trong việc vận chuyển động của các ion canxi và kali qua màng tế bào, quá trình này là rất quan trọng để dẫn truyền xung động thần kinh, co cơ, và giúp nhịp tim bình thường.

LÀM SAO BIẾT CƠ THỂ MÌNH THIẾU MAGNESIUM?

TRIỆU CHỨNG:

- Hen suyễn, cao huyết áp, dễ bị trúng gió hay đột quị, chân và vai đau nhức, nhức đầu một bên...

PHỤ NỮ MANG THAI:

Những phụ nữ có thai bị huyết áp cao và một số lượng lớn các protein trong nước tiểu. Các rối loạn thường xảy ra trong ba tháng cuối của thai kỳ và sẽ tồi tệ hơn theo thời gian. Đây là chứng tiền sản giật (preeclampsia (PE)) làm cho chức năng gan suy giảm, rối loạn chức năng thận, sưng tấy, khó thở do chất lỏng trong phổi, hoặc rối loạn thị giác. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến co giật lúc này nó được gọi là sản giật.

(*) Khi bạn có những triệu chứng như trên thì có khả năng cao là thiếu MAGNESIUM.

Ai cũng muốn cơ thể chúng ta khỏe mạnh, các bác lớn tuổi muốn giảm đau nhức khi gặp phải các triệu chứng ghi trong bài viết nầy thì cần phải mua khoáng chất MAGNESIUM để bổ xung cơ thể ngay lập tức, trước khi GAN, THẬN do thiếu MAGNESIUM làm xấu đi.

MAGNESIUM bán rất rẽ, không cần toa bác sĩ vẫn mua được.

Dưới đây là bản bổ xung cần thiết MỖI NGÀY cho cơ thể:

Mới sinh cho tới 6 tháng, NAM/NỮ 30mg
NAM 7–12 tháng 75 mg/..... NỮ 75 mg
NAM 1–3 tuổi 80 mg /..... NỮ 80 mg
NAM 4–8 tuổi 130 mg/.....NỮ 130 mg
NAM 9–13 tuổi 240 mg/.....NỮ 240 mg
NAM 14–18 tuổi 410 mg /.....NỮ 360 mg
NAM 19–30 tuổi 400 mg /.....NỮ 310 mg
NAM 31–50 tuổi 420 mg /.....NỮ 320 mg
NAM Trên 51+ tuổi 420 mg /.....NỮ 320 mg

Mong các bạn, cô chú bác được dồi dào sức khỏe.

Thân Ái

Bs Nguyễn Thùy Trang M.D

— với Lanney Tran.